Tabi ki sağlıklı beslenme ve doğru adımlar atmak çok büyük önem arz ediyor. Şimdi elimizden geldiğince sizlere görseller ile destekleyerek bilgiler sunacağız. Daha fazla merak ettiklerinizi ya da eklemek istediklerinizi aşağıdaki yorum alanlarımızdan bizlere iletmeniz yeterli olacaktır.

Triptofan İçerikli Besinler

Proteini oluşturen aminoasitlerin başında gelmekte olan triptofan, özellikle tok tutucu özelliği ile ciddi anlamda dikkat çekiyor demek yanlış olmaz sanırım. Özellikle sindirimi kolaylaştırması da bu alanda çok ciddi biçimde fark yaratıyor diyebiliriz sanırım.

Sahurda en az 1-2 porsiyon yaş ya da kuru meyve tüketilmesini tavsiye eden Özden Örkçü, “Yapılan araştırmalara göre, yapısında triptofan aminoasidi fazla olan besinlerin iştahı azalttığı belirtilirken bağışıklık sisteminizi de korur. Muz, avokado, yulaf ve süt triptofan bakımından zengin gıdalardır. Bezelye, fıstık, fasulye gibi albumin bakımından zengin besinler tüketerek iştahınızı azaltabilirsiniz. Ayrıca meyveler doğal şeker kaynağıdır” dedi.

Krom İçeren Besinler

Besinlerin içerisinde ki vitamin ve mineral zenginlikleri ile alakalı olarak çok çeşitli imkanlar kendisini gösteriyor. Krom, insan vücudunun olmazsa olmaz besinlerinden birisi olarak dikkat çeker. Özellikle tok tutması ve rahat bir oruç süresi geçirmenize yardımcı olacak besinlerdendir.

Krom mineralinin kan şekeri düzenleyen bir mineral olduğunu belirten Özden Örkçü, “Yulaf, peynir, ısırgan otu, meyan kökü, buğday, süt ve süt ürünleri, yer fıstığı önemli krom kaynaklarıdır. Bal, yıllardır medikal tedavide kullanılır, içerdiği vitamin mineral ve aminoasitlerle doğal ilaç olarak kullanılmaktadır. Sadece bakterilere karşı değil virüs, mantar, parazitlere karşı da antimikrobiyal özellik göstererek bağışıklık sistemini güçlendirir. Yaraların hızlı iyileşmesini sağlar. Ağız yoluyla alınan bal immün sistemi güçlendirir” diye konuştu.

Tarçınlı Süt

Süt, insan hayatı için her dönemde en önemli gıdalardan birisi olarak dikkat çeker. Özellikle saf köy sütü tüketmenin sağlıklı yaşam için olmazsa olmazlardan birisi olduğunu söylemek yanlış olmaz sanıyorum. Özellikle ramazan ayında oruçlu olduğunuz süre boyunca sizlere ciddi anlamda fayda sağlayacağını söyleyebiliriz.

Sahurda yemek yerine hafif bir kahvaltının sindirimi kolaylaştıracağını kaydeden Özden Örkçü, sahur için tavsiyelerini şöyle sıraladı;

“Sahurda çay içmeyi sevmiyorsanız ya da o saatlerde uykunuzu kaçırdığınızı düşüyorsanız, tarçınlı bir süt ya da mevsim meyvelerinden hazırlanmış 1-2 porsiyon meyve dilimleri size iyi gelecektir.

Sahurda iftardan kalan yemekleri yiyenlerdenseniz bu alışkanlıklarınızdan vazgeçin ve güzel bir kahvaltı sofrasının aslında ne kadar da midenizi rahatlattığını, uykuya dalarken kıvranmadan uyumanızı sağlayacağını görün. Az yağda yapılan bir omlet ya da menemen, sevmiyorsanız haşlanmış 1-2 yumurta, mevsim meyvesi veya ceviz yanında hurma 1-2 dilim ekmek, doymayacağınızı hissederseniz de tost yapabilirsiniz.”

The post Ramazan Ayında Tok Tutan Sağlıklı Yiyecekler appeared first on Beslenme & Diyet.

Biz de bu makalemizde özellikle çok daha net bir şekilde bilgi sahibi olabilmeniz için sizleri en ince ayrıntısına kadar bilgilendirecek ve fikir edinmenizi sağlayacağız. Daha fazla merak ettikleriniz ile alakalı olarak sorularınızı yorum alanlarımızdan bizlere sorabilirsiniz.

D Vitamini ve Vücuda Etkileri

D vitamini ve vücuda etkileri dediğimiz zaman aslında vitaminleri tanımak noktasına biraz daha derinlemesine parmak basmış olacağız. Tabi ki sağlık çok önemli bir konu ve alternatifli olarak sizlere hemen D vitamininin vücuda faydaları ile alakalı birkaç önemli bilgi sunacağız.

• Güneş’ten yararlanamama: Eksikliğin en büyük nedeni Güneş’ten alınan UVB ışınlarına yeterince temasın olmamasıdır.
• Koyu ten rengine sahip olma: Ten rengi koyulaştıkça, açık ten rengine sahip bireylere kıyasla vücutta daha az D vitamini üretilir.
• Kapalı alanda yaşama: Gün içerisinde zamanının büyük bir kısmını kapalı alanda yaşayanlar D vitaminin ana kaynağı olan Güneş’e daha az maruz kaldıkları için yetersizlikler oluşur.
• Obezite: Çalışmalar obez bireylerin daha fazla D vitamini eksikliği yaşadığını göstermektedir.

D Vitamini Eksikliğinin Belirtileri Nelerdir?

Günümüzde birçok farklı vitamin modeli tanımlanır ve insan vücuduna etkileri ciddi anlamda fazla olabilir. Hal böyle olunca da belirtileri iyi analiz etmek ve buna göre önlem almak olmazsa olmazlardan birisidir.

• Yorgunluk, halsizlik ve enerjisizlik
• Kemik ve sırt ağrısı
• Duygu durumu bozuklukları ve depresyona yatkınlık
• Saç dökülmesi ve seyrelmesi
• Kas ağrısı ve krampların oluşu
• Daha yavaş kilo verme veya verememe
• Sık sık yaşanılan baş ağrısı
• Üşüme ve ısınamama

D Vitamini Tedavisi (Güneş Işığı)

D vitamini için vücudun en büyük kaynak sağlayıcılarından birisi de doğal gün ışığıdır. Her ne olursa olsun hareketsiz ve güneş görmeyen bir vücudun zaman içerisinde ciddi anlamda sıkıntılar ile mücadele etmek zorunda olabileceğini unutmayın.

The post D Vitamini Eksikliği Nedenleri, Belirtileri ve Tedavisi appeared first on Beslenme & Diyet.

Hal böyle olunca hızlı ve sağlıklı kilo vermek isteyen tüm kadınlar için bu makale bir ayrıcalık olarak ön plana çıkacak. Şimdi hemen öncelikle diyet modelini yakından tanıyarak analiz edelim.

Sirtfood Diyeti Nedir?

Sirtfood diyeti, tamamen vücutta ki sirtüin adını verdiğimiz bileşke proteinleri hareket geçirmek ve kalori kısıtlaması yapmak üzerine kendisini gösteren bir diyet modelidir.

Sirtfood diyeti ile alakalı olarak en popüler haberler takdir edersiniz ki Adele ile ortaya çıktı. Çok kilolu bir sanatçı olan Adele, zaman içerisinde verdiği kilolar ile birlikte tüm dünyanın en çok konuştuğu ünlülerden birisi olarak dikkatleri çekti. Şimdi daha diğer önemli detaylar üzerinde duralım.

Sirtüin Hareketliliği için Faydalı Besinler

Sirtfood, adını da sirtüin maddesinden alır ve dolayısı ile vücudun genelinde etken olarak kendisini hızlıca gösterir. Türkiye geneline baktığımız zaman birkaç senelik dilim içerisinde birçok farklı besin seçeneği ile bu sağlanabilir. Ancak uluslararası diyet listelerinde baktığımız zaman bu bileşenler aşağıdaki gibidir;

The post Sirtfood Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır? appeared first on Beslenme & Diyet.

Bazı insanların vücudu, ne yaparlarsa yapsınlar kilo alma konusunda ciddi manada sıkıntı yaşar. Bunun için ekstra besin takviyeleri kullanılır. Ancak sağlıklı bir beslenme programı ile birlikte hızlı kilo almak çok mümkün hale de gelebilir. Dolayısı ile bu makalemizde de sizlere elimizden geldiğince bilgiler sunacağız.

Kefir

Süt ve süt ürünlerinin insan hayatı için önemi herkesin malumu. Kilo alma noktasında da ciddi olarak dikkat çekici etkileri mevcut. Güne 1 su bardağı veya 1 çay bardağı kadar sade kefir ile başlayın. Uyanır uyanmaz bunu alışkanlık haline getirin.

Kahvaltı Öğünü Atlanmamalı

Her doktor söyler ki bir gün içerisinde asla atlanmaması gereken öğün kahvaltı öğünüdür. Günün ilk öğünüdür ve insan vücuduna en hızlı etkiyi gösteren öğün olarak dikkat çeker. Sabahları da insan vücudu genellikle en iştahsız dönemini geçirir. Bu dönemde dolu dolu bir öğün yapmak zorunda olmasanız da yumurta ve yanında 1 küçük muz, 1-2 dilim peynir, 1-2 adet grisini gibi alternatifler de sağlıklı bir kahvaltı yerine geçecektir.

Günlük Protein Takviyesi Çok Önemli

Protein, her türlü diyet ya da beslenme programı içerisinde insan vücudunun en çok önemsediği konulardan birisidir. 45 kilo dolaylarında gelen bir insanın günlük tüketmesi gereken protein miktarı 65 grama denk olarak yorumlanır. Hayvansal gıdalar protein açısından zengin olan gıdalardır. (60 gr protein: 1 yumurta + 2 dilim (60 gr peynir) + 1 su bardağı kefir + 1 kâse yoğurt (300 ml) + 150 gr et veya tavuk veya balık olarak hesaplanabilir)

Saf Şeker İçermeyen Tatlıları Sınırlı Olarak Tüketin

Şeker tüketimi, aşırıya kaçıldığı zaman ciddi sıkıntıları beraberinde getiren seçeneklerden birisi olarak dikkatleri çeker. Bal, reçel ya da bu gibi aklınıza gelebilecek birçok farklı imkan değerlendirilebilir. Günde 1 yemek kaşığı bal, reçel veya pekmezden fazlasını tüketmeyin. Saf şeker içeren her türlü tatlıdan da uzak durun.

Günlük En Az 10 Bardak Su Tüketimi

Su, hayatımızın her noktasında son derece dikkat etmemiz gereken ve özen ile üzerinde durmamız gereken seçeneklerin başında gelir. Hal böyle olunca da kilo alma noktasında da ideal imkanları değerlendirmemiz gerekiyor. Günde 8-10 su bardağı su tüketin. Bu suyu öğünlerle birlikte değil öğün aralarında tüketmeyi tercih edin. Sağlıklı kilo almak için ideal olacaktır.

The post Sağlıklı Kilo Almak için Beslenme Önerileri appeared first on Beslenme & Diyet.

Zayıflama hapları faydalı mı sorusunun da ciddi anlamda araştırıldığını biliyoruz. Kolay yoldan, kısa sürede ve hızlı zayıflama konusu insanlar için adeta bir rüya. Ancak bu rüya, hayatınızın acımasız gerçekleri ile yüzleşmenize neden olmadan önce BİZE KULAK VERSENİZ İYİ EDERSİNİZ. Çünkü hayatınızı kurtaran tüyolar vermek üzere bu makaleyi hazırladık.

Zayıflama Hapları Kilo Verdirir Mi?

HAYIR, kesinlikle böyle bir etkisi yoktur. Çünkü böyle bir hap daha herhangi bir kişi tarafından icat edilmemiştir. Değerli okuyucularımız, bugün piyasada zayıflama hapı diye satılan ilaçların tamamı insan sağlığı için zararlı bileşenler içeren sentetik toz ilaçlardır. Bu ilaçlar, genel itibari ile sizi tok tutuyor gibi görünse de bu durum tamamen PSİKOLOJİK.

Siz o hapların sizi zayıflattığına ve tok tuttuğuna inandığınız için bu şekilde bir etki gözlemliyor olabilirsiniz. Ancak Türkiye standartları dikkate alındığında Sağlık Bakanlığı onaylı doğrudan herhangi bir zayıflama hapı yoktur. Dolayısı ile kilo verdirici etkisinin de olmadığını yinelemek gerekiyor.

İnternet üzerinden ünlülerin dahi kullandığı şeklinde lanse edilen ilaçların tamamı merdiven altı üretim ürünlerdir. O ünlüler de bu gibi asılsız firmalar ile çok ciddi bir mücadele içerisindedir. Bu neden dolayısı ile kesinlikle itibar etmeyiniz.

Zayıflatıcı Etkili Doğal Çaylar Kullanılabilir

Wiltlife detox çayı ile alakalı olarak sitemizde bir inceleme bulunduk. Doğal içeriğe sahip ve uzmanların da denetimi altında bu tarz bitkisel ürünlerin tüketimi, ilerleyen süreçte sağlıklı ve etkili bir şekilde kilo vermeniz için en etkin seçeneklerden birisi olacak.

Spor ve bol su tüketimi, insan vücudu için olmazsa olmaz seçeneklerden olduğundan dolayı özellikle doğal çaylar tükettiğiniz noktada muazzam etkileri ile göze çarpıyor. Yediklerimiz aslında içerisinde ki besin değerleri ile vücudumuza etki eder. Bu çaylardan bazıları da yemeklerin içerisinde ki besin değerlerini doğrudan bizlere sağlıyor. Dolayısı ile zayıflama etkisini net bir şekilde görme imkanına da sahip oluyoruz.

Zayıflama hapları ile alakalı olarak asla herhangi bir ürün almayın, aldırmayın. Bu haplardan hayatını kaybeden insanların sayısı çok ciddi.

The post Zayıflama Hapları Kilo Vermede Ne Kadar Etkili? appeared first on Beslenme & Diyet.

Şimdilerde internet üzerinde popüler hale gelen Wiltlife detox çayı, insanlar için ciddi anlamda ön plana çıktı. Tokluk hissini ciddi anlamda yükselten ve bununla birlikte sindirimi kolaylaştıran bir çay olduğunu anlatan kullanıcılar, kısa sürede çok ciddi manada kilolarından kurtuldular. Genel itibari ile sizlere bu çay ile alakalı olarak bilgiler sunacak ve fikir edinmeniz için elimizden geleni yapacağız.

Wiltlife Detox Zayıflama Çayı İçeriği

Öncelikle bu çay, tamamen doğal bitki özlerinden hazırlanıyor. Bununla birlikte içeriğinde ki GLUKOMANNAN özleri ile birlikte sindirimi kolaylaştırarak şişkinlik durumunu tamamen ortadan kaldırıyor. Çay, aynı zamanda Sağlık Bakanlığı nezdinde de gerekli tüm izinleri alarak piyasalarda satışa sunuldu demek yanlış olmaz.

Wiltlife detox çayı içeriği çok merak ediliyor ve bu neden dolayısı ile bizde sizleri bu anlamda bilgilendirme yoluna gitmek istiyoruz.

1. Pirinç kabuğu tozu ekstratı
2. biberiye ekstratı
3. brokoli ekstratı
4. ekinezya ekstratı
5. goji berry ekstratı
6. yaban mersini ekstratı
7. yoğurt otu ekstratı
8. cüce palmiye ekstratı
9. huş ağacı ekstratı
10. guarana
11. chitosan
12. stevia
13. L-carnitin

olmak üzere zengin ve doğal içeriği ile birlikte çok ciddi anlamda popüler hale gelen bir çay. Öyle ki an itibari ile ahududu aromalı olarak sunulan bu çay, muazzam kokusu ve lezzeti ile birlikte sizleri diğer birçok çay gibi iğrendirmiyor. Aksine lezzetine vara vara kullanabiliyorsunuz.

Wiltlife Detox Çayı Etkileri

Bu çay, öncelikle sizleri tok tutmayı vat ediyor. İçeriğinde ki zengin bitki özleri sayesinde kullandığınız an itibari ile vitamin ve mineral açısından zengin olduğundan dolayı tokluk hissi ağır basıyor. Yani sizleri çok uzun süreler hızlı yemek yemekten kurtararak zayıflatıyor.

Bununla birlikte sindirimi kolaylaştıran ve vücutta ki yağları yakmaya hazır hale getiren bir çay. Bölgesel incelmelerde ve hızlı kilo verme noktasında ciddi anlamda etkili olduğu birçok kişi tarafından kabul edilen bir gerçek. Tabi ki sağlıklı beslenme ve egzersiz ile desteklendiğinde çok daha kısa sürelerde etkili sonuçlar almak mümkün hale geliyor.

Wiltlife Detox Çayı Kullanımı

Öncelikle bir kutu içerisinde tam 60 poşet çay bulunur ve bu rakam 1 aylık kullanım için hesaplanmıştır. Sabah kahvaltınızdan ve akşam yemeğinizden 1 saat önce sıcak su ile hazırlanarak tüketilir. İştah kesici etkisi bu sürede kendisini gösterir ve daha az, daha düzenli beslenirsiniz.

Bununla birlikte içeriğinde L-Carnitine özleri bulunduğundan dolayı günlük egzersiz önerilir. Özellikle bu çayı tükettiğiniz süre içerisinde günde en az 3 litre su tüketimi de tavsiye edilir.

The post Wiltlife Detox Çayı ile Zayıflama appeared first on Beslenme & Diyet.

Su, insan vücudunun her zaman ihtiyaç duyduğu ve her ne olursa olsun sağlıklı olan en önemli mineral. Tabi ki günümüzde bazı vitaminler eklenerek suyu daha mükemmel hale getirmek mümkün. Dolayısı ile bu makalemizde sizlere bu anlamda örnekler sunacak ve fikir edineceğiz.

Zencefilli Su Tarifi

Burada elimizde bir parmak büyüklüğünde bir zencefilimiz olması yeterlidir. Bir litre suyun içerisinde elinizde bulunan bir parmak büyüklüğündeki zencefili rendeleyin. Tabi ki dilerseniz bu suyu kaynatarak içerisine yeşil çay ya da ıhlamur gibi ekstralar ekleyerek de mükemmel hale getirebilirsiniz.

Salatalıklı Su Tarifi

Salatalık, lif açısından zengin ve en sağlıklı besin türlerimizden birisi olarak dikkat çekiyor. Bu neden dolayısı ile su özlerini tüketmek çok ideal seçenekleri beraberinde getirir. 1 litre su hazırlayın ve elinizde bulunan bir adet salatalığı çok ince ve uzun şeritler gibi suyun içerisinde doğrayın. Kısa bir süre salatalık ile suyun özdeşleşmesini bekleyin. Suyu sağlıklı şekilde tüketebilirsiniz. Bu su, metabolizma katkısının yanında vücutta ki tüm toksinlerinizden kurtulmanızı sağlar.

Elma Sirkeli Su Tarifi

Elma sirkesi, herkesin bildiği üzere vücutta ki yağları yakma konusunda en etken bileşenlerden birisidir. Birçok diyet listesinde de elma sirkeli salata tercih edilir. 1 bardak ılık su hazırlayın ve içerisine 1 yemek kaşığı kadar elma sirkesi ekleyerek tüketin. Sabah aç karna veya gün içinde kan şekeri düşüşlerinin olduğu evrelerde içilebilir. Grip ve soğuk algınlığına karşı direnç sağlar ve kilo verme sürecine destektir.

Kimyon Çayı Tarifi

Kimyon, genel itibari ile yemeklerin içerisinde de bizlere sağlık kazandıran bileşenler arasında. Özellikle doğal kimyon tüketimini uzmanlar genel itibari ile ölçülü olarak destekliyor. 1 su bardağı suyun içine 1 tatlı kaşığı kimyon eklenip, kaynatılıp, süzülür ve 3-4 damla limon suyu ile içilebilir. Şişkinlik sorunu olan ve sindirim problemi yaşayanlar için mükemmel imkanları sizlere sunar.

Nane Çayı Tarifi

Evinizde olan pratik baharatlardan kendinize özel mükemmel derecede sağlıklı çaylar hazırlama gibi bir şansınız olacak. 1 litre sıcak suda 1 avuç nane yaprağı 5 dakika kadar bekletilir ve süzülüp içilir. Çay demlendikten sonra biraz limon ve 1 çay kaşığı kadar bal ile tatlandırılabilir. Aksi takdirde içmesi biraz zor olacak besinler arasında niteleyebiliriz sanırım. Son tarifimiz de bu şekilde.

The post Bağışıklık Güçlendiren ve Zayıflatan Su Tarifleri appeared first on Beslenme & Diyet.

Alman sanatçı Adele, kilolarından çok kısa bir zaman dilimi içerisinde kurtuldu ve dünya gündemine bir kere daha oturdu. Bizde bizzat yakınlarından gelen bilgileri elimizden geldiğince sizlere sunacağız.

Adele Nasıl 45 Kilo Zayıfladı?

Adele, bildiğimiz gibi ciddi manada göbek gösteren bir vücut yapısına sahipti. Dünyaca ünlü sanatçı, fazla kilolarından kurtulmak için beslenme düzenini tamamı ile değiştirerek kısa süre içerisinde spora da başladı. Vücudunu genel hatları ile çok çalıştıran Adele, hızlı bir şekilde kilolarından kurtularak fit bir vücuda sahip oldu. Genel olarak maddeler aşağıdaki şekilde kendisini gösteriyor.

Boşandıktan Sonra Tüm Rutinleri Değişti

Ünlü sanatçı bir çocuk sahibi ve kısa bir zaman dilimi öncesinde eşinden boşanmıştı. Bu tarih itibari ile tüm alışkanlıklarını ve rutinlerini bir kenara bırakarak hareket etti. Spora başlamak ile birlikte çok yoğun bir tempo içerisine girdi demek yanlış olmaz sanırım. Bu rutinlerden bahsederek hemen birkaç önemli madde ile alakalı bilgi edineceğiz.

Başarının Büyük Kısmı Diyet

Adele’in spor antrenörü ve danışmanı Brezilyalı Camila Goodis, spor yapmayı çok sevmese de bu kiloların çok büyük bir kısmını diyet başarısı ile verdiğini açıkladı. Çok katı diyet ve beslenme programı ile birlikte kas gücünü de kaybetmeyecek şekilde Sirtfood diyeti adı altında bir diyet uyguladı. Bu diyet, kısa zaman içerisinde vücutta ki kalıplaşmış ve alışkanlık yapmış tüm düzeni değiştirmeyi de başardı.

Sirtfood Diyeti Nedir?

İngiliz beslenme uzmanları Aidan Goggins ve Glen Matten tarafından geliştirilen Sirtfood diyetinin temel amacı metabolizmayı düzenlemek. Bildiğimiz gibi insan vücudunun genel işleyişi ile alakalı olarak düzeni metabolizma sistemleri sağlar. Hal böyle olunca kilo vermenin en öncelikli yanlarından birisi de metabolizmik faaliyetleri tamamı ile düzene sokmak üzerine olacaktır.

Yeşilçay beslenme düzeni üzerine kurulmuş olan bu diyet ile birlikte günde maksimum 1000 kalori almak durumunda kalacaksınız. Bunu doktor kontrolünde yapmanız gerekiyor. Bu şekilde çok kısa bir zaman dilimi içerisinde kilolarınızdan hızlı bir şekilde kurtulma imkanınız da olacak.

Sirtfood diyeti aynı zamanda bir Anti-Aging olduğundan dolayı sağlıklı beslenme ve sağlıklı yaşam prensipleri üzerine ihtiyacınız olan tüm verimi almanıza da yardım ettiğinden dolayı ön planda olan bir diyet modeli. Özellikle yurtdışında Adele diyeti olarak araştırıldığında artık tanınan bir diyet oldu.

The post Ünlü Sanatçı Adele Nasıl 45 Kilo Verdi? appeared first on Beslenme & Diyet.

Vajinoplasti, genital estetik operasyonları konusunda günümüzün en çok bilinen ve en çok ilgi gören uygulamalarından birisidir. Birçok kişinin de bu anlamda bilgi sahibi olmadığından dolayı şimdi sizleri bilgilendirme yolunda adımlar atacağız.

Vajinoplasti Nedir?

Vajinoplasti, çeşitli nedenler ile yapısı bozulan ve hissizleşen genital bölgenin cerrahi operasyon aracılığı ile daraltılması operasyonudur.

Öncelikli olarak vajinal bölgede meydana gelen hissizleşme, yapı bozulmaları nedeni ile ön plana çıkar. Özellikle sürekli cinsel ilişkiye girmek, zaman içerisinde yapısal bozulmaları ciddi anlamda tetikler ve hal böyle olunca da ortaya ciddi manada sıkıntılar çıkabilir. Cinsel ilişkiden haz almak isteyen kadınlar, özellikle bu dönemde çok ciddi anlamda sıkıntı yaşar. Genital estetik imkanları sayesinde artık çok daha ideal seçenekler sizlere sunuluyor.

Vajinoplasti Ameliyatı Neden Yapılır?

Yukarıda da buna kısa ve öz bir şekilde değinmiştik ancak yine kısa ve öz bir şekilde değinelim. Bu operasyonun esas amacı, yapısı bozulmuş ve artık haz duyularını da yitirmiş olan kadınların genital bölgesi için bir düzenleme ve toplama operasyonudur.

Vajinoplasti, estetik cerrahi sınıfı içerisinde değerlendirilen bir operasyondur. Dolayısı ile estetik uzmanları tarafından yapılır. Operasyon ile alakalı olarak da insanların birçok farklı merak ettiği unsurlar var. Hemen bu anlamda merak edilen sorulara kısa ve öz bir şekilde yanıt verme amacı içerisindeyiz.

Vajinoplasti Nasıl Yapılır?

Öncelikli olarak vajinoplasti öncesinde estetik uzmanı tarafından genital bölgenin genel durumu enine boyuna analiz edilir. Birçok farklı nedenle genişleyebilen vajina, hangi teknik ile daha sağlıklı bir şekilde kapatılabilir? Bunu bir örnek ile nitelendirebiliriz. Obezite sorunu olan bir kişinin hızlıca kilo vermesi akabinde o fazla et, sarkma yapar ve vücuda rahatsızlık verir. Dolayısı ile estetik operasyon ile bir sıkılaşma ve et alma operasyonu yapılır.

Vajinoplasti operasyonu da aynen bu şekilde kendisini gösterir. Genital bölge içerisinde sarkma ve ciddi anlamda esneme yapmış olan doku parçası belirlenir ve tespit edilir. Akabinde cerrahi operasyon hazırlıklarının ardından bu doku, kesi yöntemi ile bulunduğu bölgeden alınır.

Akabinde o bölgede enine dikişler atmak sureti ile daralma gösterecek şekilde kapanma sağlanır ve vajinoplasti işlemi gerçekleştirilmiş olur. Operasyon sonrasında uzmanlar belli bir süre bu bölgeyi kontrol altında tutar ve cinsel ilişki yasaktır. Sonrasında ise herhangi bir sorun olmaksızın yeni yapıya sahip vajinal bölgenizin sizlere sunacağı avantajları da enine boyuna değerlendirme şansına da sahip olabileceğiniz kesinlikle unutmayın.

The post Vajinoplasti Nedir? Nasıl ve Neden Yapılır? appeared first on Beslenme & Diyet.

Günümüzde ise özellikle su orucu ismi altında ciddi bir araştırma söz konusudur. Bu anlamda elimizden geldiğince sizleri bilgilendirme yoluna gideceğiz.

Su Orucu Nedir?

Su orucu, vücudu tamamen aç bırakarak belirli süreler sadece su ile beslendiğiniz bir çeşit sağlıklı yaşam adımıdır.

Oruç, dinimizin en büyük gerekliliklerinden birisidir. Günümüzde ise Otofaji araştırması sonucunda kilo vermek ve sağlıklı bir yaşam için de ilk ciddi adımları beraberinde getirdi. Günümüzde de gerek YouTube, gerekse televizyon kanallarında çok ciddi manada önem arz eden bir konu haline geldi demek yanlış olmaz sanırım. Dr. Murat İşçi, su orucu ile alakalı olarak mükemmel açıklayıcı bir YouTube videosu çekmiştir. Şimdi bizde elimizden geldiğince bu anlamda bilgiler sunacağız.

Su Orucunun Avantajları, Faydaları

Öncelikli olarak aç kalarak kilo vermez, kilo alırsınız tezi artık çöp. İnsan vücudu, aç kalarak sadece su ile beslenerek dahi çok ciddi anlamda yağ yakar, ödem atar ve bununla birlikte sağlıklı yaşam için ilk ciddi adımları atmış olursunuz. Bu anlamda hemen size bazı bilgileri maddeler halinde sunarak fikir edinecek olursak;

• Vücut, aç kalarak öncelikle açlık hissiyatını baskılamayı öğrenir.
• İlk zamanlar vücut, bütün şekeri ve tuzu yakar ve ödemi vücuttan atar.
• Sonraki dönemde vücut, yağları yakmaya başlar ve vücutta belirgin incelmeler söz konusu olur.
• 1 haftalık dilim içerisinde kişiden kişiye değişmek sureti ile en az 4 – 5 KG ağırlığında ödem ve sudan kurtulmanız mümkündür.

Aç kalarak vücudunuzu eğitirsiniz. Tabi ki son derece zorlu bir süreç. Su orucunun özellikle ilk 4 günü ciddi manada zorlayıcı olabilir. Özellikle 3. günde enerji kaybınız hat safhalara çıkabilir. Ancak belirli bir zaman dilimi sonrasında vücut buna alışır ve normal günlük yaşantınıza tekrar dönersiniz. Vücut, aç kalırsa kesinlikle ölmez, yeter ki susuz bırakmayın.

Su Orucu Zayıflatır Mı?

Tabi ki zayıflatır. Öncelikle bu oruç ile birlikte vücudunuza herhangi bir şekilde yağ, tuz, şeker, karbonhidrat girişi olmuyor. Yani kiloya ve yağa dönüşecek besinlerin tamamından uzak duruyorsunuz. Sadece su. Tabi ki bu dönemde bağırsak sorunları sizi lavman kullanmaya dahi itebilir. Bu da göze alınması gereken bir seçenek.

Su orucu aralıklar ile yapılabilir. Ancak özellikle bir uzman gözetiminde bu orucu yapmak çok daha sağlıklı olacaktır. Aksi takdirde istemediğiniz herhangi bir sonuç ön plana çıktığı zaman müdahale için de ciddi manada geç kalınmış olacaktır. Yukarıdaki video bu anlamda tüm seçenekleri sizlere en ince ayrıntısına kadar sunmaktadır.

The post Su Orucu Nedir? Avantajları Nelerdir? Zayıflatır Mı? appeared first on Beslenme & Diyet.