Bugün ki makalemizde sizlerle birlikte bağışıklık güçlendiren ve zayıflatan su tarifleri ile alakalı olarak birkaç güzel seçenek sunacağız. Koronavirüs ile mücadele ettiğimiz bu dönemlerde bağışıklık sistemimizin ne kadar önemli olduğunu tekrar tekrar söylememize gerek yok sanırım. Özellikle Türkiye genelinde beslenme alışkanlıkları anlamında sıkıntılı süreçler geçiriyoruz diyebiliriz.
Su, insan vücudunun her zaman ihtiyaç duyduğu ve her ne olursa olsun sağlıklı olan en önemli mineral. Tabi ki günümüzde bazı vitaminler eklenerek suyu daha mükemmel hale getirmek mümkün. Dolayısı ile bu makalemizde sizlere bu anlamda örnekler sunacak ve fikir edineceğiz.
Yazı İçeriği
Zencefilli Su Tarifi
Burada elimizde bir parmak büyüklüğünde bir zencefilimiz olması yeterlidir. Bir litre suyun içerisinde elinizde bulunan bir parmak büyüklüğündeki zencefili rendeleyin. Tabi ki dilerseniz bu suyu kaynatarak içerisine yeşil çay ya da ıhlamur gibi ekstralar ekleyerek de mükemmel hale getirebilirsiniz.
Salatalıklı Su Tarifi
Salatalık, lif açısından zengin ve en sağlıklı besin türlerimizden birisi olarak dikkat çekiyor. Bu neden dolayısı ile su özlerini tüketmek çok ideal seçenekleri beraberinde getirir. 1 litre su hazırlayın ve elinizde bulunan bir adet salatalığı çok ince ve uzun şeritler gibi suyun içerisinde doğrayın. Kısa bir süre salatalık ile suyun özdeşleşmesini bekleyin. Suyu sağlıklı şekilde tüketebilirsiniz. Bu su, metabolizma katkısının yanında vücutta ki tüm toksinlerinizden kurtulmanızı sağlar.
Elma Sirkeli Su Tarifi
Elma sirkesi, herkesin bildiği üzere vücutta ki yağları yakma konusunda en etken bileşenlerden birisidir. Birçok diyet listesinde de elma sirkeli salata tercih edilir. 1 bardak ılık su hazırlayın ve içerisine 1 yemek kaşığı kadar elma sirkesi ekleyerek tüketin. Sabah aç karna veya gün içinde kan şekeri düşüşlerinin olduğu evrelerde içilebilir. Grip ve soğuk algınlığına karşı direnç sağlar ve kilo verme sürecine destektir.
Kimyon Çayı Tarifi
Kimyon, genel itibari ile yemeklerin içerisinde de bizlere sağlık kazandıran bileşenler arasında. Özellikle doğal kimyon tüketimini uzmanlar genel itibari ile ölçülü olarak destekliyor. 1 su bardağı suyun içine 1 tatlı kaşığı kimyon eklenip, kaynatılıp, süzülür ve 3-4 damla limon suyu ile içilebilir. Şişkinlik sorunu olan ve sindirim problemi yaşayanlar için mükemmel imkanları sizlere sunar.
Nane Çayı Tarifi
Evinizde olan pratik baharatlardan kendinize özel mükemmel derecede sağlıklı çaylar hazırlama gibi bir şansınız olacak. 1 litre sıcak suda 1 avuç nane yaprağı 5 dakika kadar bekletilir ve süzülüp içilir. Çay demlendikten sonra biraz limon ve 1 çay kaşığı kadar bal ile tatlandırılabilir. Aksi takdirde içmesi biraz zor olacak besinler arasında niteleyebiliriz sanırım. Son tarifimiz de bu şekilde.
