Beslenme

Sağlıklı kilo vermenin yolları arasındaki en temel prensiplerden biri olan egzersizleri yapmak kadar, öncesi ve sonrası beslenmeye de dikkat etmekte oldukça önemlidir. Yapılan egzersizlerin...

Beslenme alışkanlıklarınızı sağlıklı yiyecekler tüketmek üzere planlamak ve bunu hayatın bir parçası haline getirmek sağlıklı beslenmenin temellerini oluşturur. Sağlıklı beslenme; işlenmiş gıdaları,...

Bu makalemizde limon ve limon kabuğunun faydaları ile alakalı olarak elimizden geldiğince bilgiler sunacağız. Limon, uzmanlar tarafından da sürekli olarak önerilerin en sağlıklı bileşenlerden birisi...

Sağlıklı beslenmeyi daha kolay ve pratik hale getirmek için besin piramidi ortaya çıkarılmıştır. Sağlıklı beslenmek demek iyi bir yaşam için ihtiyaç duyulan...

Sağlıklı ve dengeli beslenme için vücudun alması gereken ana besin grupları bulunmaktadır. Bunlar et grubu, süt grubu, tahıl grubu, meyve sebze grubudur....

Mide ağrısı çok çeşitli nedenlerden kaynaklanıyor olabilir. Mide virüsü, hazımsızlık, kadınsal rahatsızlıklar ya da kabızlık gibi sorunlar buna sebep olabilir. Ayrıca bunların...

Bu makalemizde günlük hayatımızın olmazsa olmazlarından olan enerji arttıran yiyecekler ile alakalı olarak öneriler sunacağız. Türkiye'de artık çalışan insanlar ciddi anlamda enerji ihtiyacı duyar. Günlük...

Bu makalemizde 2020 yılında sağlıklı beslenme önerileri konusunda uzman fikirlerini sizler için derlemek istedik. Türkiye'de özellikle beslenme alışkanlıkları ciddi anlamda farklılık göstermeye başladı. Sağlıklı beslenme...

Günlük hangi besinleri almanız gerektiğini, alınan gıdaların ne işe yaradığını bilmek ve bunu sağlıklı beslenme programı dahilinde gerçekleştirmek sağlıklı yaşam koşullarını...

Ramazan ayı boyunca sahur ve iftar yemekleri ile iki öğün şeklinde yemekler yendi. Uzun süreler aç ve susuz kalındı. Haliyle metabolizmanın da...