Hindistan Cevizi Unu: Faydaları ve Kullanım Alanları
Hindistan cevizi unu , evlerden hiç eksik edilmeyen buğday ununa oranla daha sağlıklı bir un türüdür. Ülkemizde çok yaygın olmasa da dünyada...
Ramazan Sonrasında Beslenme Nasıl Olmalı
Ramazan ayı boyunca sahur ve iftar yemekleri ile iki öğün şeklinde yemekler yendi. Uzun süreler aç ve susuz kalındı. Haliyle metabolizmanın da...
Sağlıklı Beslenme Nedir? Sağlığınızı Önemseyin
Vücut sağlığını korumak, daha iyi bir yaşam kalitesi, iyi hissetmek ve vücudun ihtiyaç duyduğu enerjiyi elde etmek için gerekli besinleri tüketmeye sağlıklı...
Sağlıklı Beslenme Kuralları: Nelere Dikkat Etmelisiniz
Son yıllarda ülkede artan obezite sorunu, gittikçe daha da artmaya devam ediyor. Sağlıksız beslenmeden kaynaklanan birçok hastalık insan vücuduna eklenirken kilo almak...
Yeterli ve Dengeli Beslenme: Hayatınıza Önem Verin
Sağlıklı beslenme denilince akla ilk beslenme düzenindeki
sağlıksız yiyeceklerin çıkartılması akla gelir. Ardından yeterli ve dengeli beslenme
konusuna önem verme ile devam eder.
Besin Piramidi Nedir? En Doğru Besin Zinciri
Sağlıklı beslenmeyi daha kolay ve pratik hale getirmek için besin piramidi ortaya çıkarılmıştır. Sağlıklı beslenmek demek iyi bir yaşam için ihtiyaç duyulan...
Sağlıklı Yiyecekler Nelerdir – En Sağlıklı Besin Tercihleri
Beslenme alışkanlıklarınızı sağlıklı yiyecekler tüketmek üzere planlamak ve bunu hayatın bir parçası haline getirmek sağlıklı beslenmenin temellerini oluşturur. Sağlıklı beslenme; işlenmiş gıdaları,...
Sağlıklı Beslenme Programı Nasıl Olmalıdır?
Günlük hangi besinleri almanız gerektiğini, alınan gıdaların ne işe yaradığını bilmek ve bunu sağlıklı beslenme programı dahilinde gerçekleştirmek sağlıklı yaşam koşullarını...
Besin Grupları Nelerdir? Temel Besin Öğeleri
Sağlıklı ve dengeli beslenme için vücudun alması gereken ana besin grupları bulunmaktadır. Bunlar et grubu, süt grubu, tahıl grubu, meyve sebze grubudur....
Sporcu Beslenmesi: Daha İyi Bir Sporcu Olmak İçin!
Sporcu beslenmesi sporcuların en iyi performansı elde edebilmeleri için antrenman öncesi ve sonrasında fit durumda kalmalarına yardımcı olan bir alandır.