Intermittent Fasting Diyeti (Aralıklı Oruç) Nedir, Nasıl Yapılır?
Intermittent fasting eski çağlardan beri, tüm insanlık tarihi boyunca uygulanmıştır. Bir süre unutulan bu beslenme şekli uzun yıllardan sonra yeniden popüler hale...
Sağlıklı Diyet Listesi Nasıl Olmalıdır?
Günümüzde birçok insanın kullanmış olduğu onlarca hatta sayısı yüzleri bulan diyet listeleri, maalesef ki zayıflama konusunda etkileri bulunsa da sağlık açısından büyük sorunların ortaya...
Enerji Arttıran Yiyecekler
Bu makalemizde günlük hayatımızın olmazsa olmazlarından olan enerji arttıran yiyecekler ile alakalı olarak öneriler sunacağız. Türkiye'de artık çalışan insanlar ciddi anlamda enerji ihtiyacı duyar. Günlük...
Kinoa Diyeti Var Mı? Kinoa Nasıl Kullanılır ve Faydaları Nelerdir
Dünya genelinde son yıllarda sağlıklı beslenmeye ilişkin çok fazla talep artışı yaşanıyor. Geniş bir beslenme profiline sahip kinoa da talep artışından nasibini...
Kilo Verdiren Yiyecekler Listesi 2020
Bu makalemizde özellikle kadınların çok araştırdığı kilo verdiren yiyecekler listesi 2020 seçenekleri üzerinde uzman önerilerine bakacağız. Diyet yapmadan kilo vermek, tüm insanların en çok...
Paleo Diyeti (Taş Devri Diyeti) ile Zayıflayın
Paleo diyeti , bir diğer anlamıyla taş devri diyeti, tarih öncesi insanların yeme alışkanlıklarını taklit eden bir diyet planıdır. Teoride, insanın avlayabileceği...
Aralıklı Oruç Diyeti Programı ile Kilo Verme
Son dönemlerin trend aramalarından olan aralıklı oruç diyeti programı ile kilo verme konusunda bilgiler sunacağız sizlere. Türkiye genelinde birkaç senelik dilim içerisinde obezite rakamlarında belirgin...
Dukan diyeti listesi ve örnek programı
Etkisi dünya genelinde kanıtlanmış ve en fazla tercih edilen diyetler arasında bulunan Dukan diyeti, ünlüler arasında da en fazla tercih edilen diyetlerden...
Canan Karatay Diyeti Nasıl Yapılır? Karatay Diyeti Örnek Listesi
Canan Karatay diyeti sadece Türkiye'de değil, dünyanın birçok yerinde meşhur olan ve uygulanan diyetler arasında yer almaktadır. Profesör Doktor Canan Karatay tarafından aslında bir...
Diyet Yapmadan Nasıl Kilo Verilir? Kilo Vermenin Yolları
Bu makalemizde sizlere diyet yapmadan nasıl kilo verilir sorusunun yanıtını verme yoluna gideceğiz. Türkiye genelinde birkaç senelik dilim içerisinde kilo alma ve obezite oranı ciddi...